アクセス
保護者の方必見！お子さまのむし歯リスクが高まる生活習慣
こんにちは。
調布市の歯科・歯医者 【ソラトモデンタルクリニック】です。
むし歯は生活習慣病のひとつと言われています。
特にお子さまは、大人よりも歯質が弱く、むし歯が進行しやすい傾向があります。
日頃の生活習慣が、むし歯のリスクに大きく影響していることをご存知でしょうか。
今回は、保護者の方に知っていただきたいお子さまのむし歯リスクが高まる生活習慣についてご紹介いたします。
むし歯リスクを高める習慣
ダラダラ食べ・飲みが習慣化している
食事やおやつの時間がだらだらと続くと、お口の中が酸性に傾く時間が長くなり、むし歯菌が活動しやすい環境になります。
特に飴やガム、ジュースなどを長時間口にしていると、歯が溶けやすくなります。
●改善アドバイス
食事やおやつは時間を決めて摂る習慣をつけましょう。
ダラダラ食べを防ぐことで、お口の中が唾液によって中性に戻る時間を確保できます。
飲み物も、甘いものではなくお水やお茶を習慣づけるとより安心です。
寝る前の飲食習慣
寝る前に甘い飲み物を飲んだり、何かを食べたりする習慣もむし歯リスクを高めます。
就寝中は唾液の分泌が減り、細菌が繁殖しやすくなるため、寝る前はしっかり歯を磨きましょう。
●改善アドバイス
「夜ごはんの後は食べない・飲まない」ルールを作ることが効果的です。
どうしても飲みたい場合は、お水にしましょう。寝る前は必ず仕上げ磨きを行い、むし歯リスクを減らしましょう。
歯磨きが十分にできていない
小さなお子さまは、手先がまだ不器用なため、自分だけでは磨き残しが多くなります。
仕上げ磨きは小学校高学年頃まで必要と言われています。
仕上げ磨きは保護者の方が、お子さまの歯を丁寧に確認しながら行ってください。
●改善アドバイス
お子さま自身が磨いた後に、保護者の方が「歯と歯ぐきの境目」「奥歯の溝」「歯と歯の間」を中心に丁寧に仕上げ磨きを行いましょう。
フッ素入り歯磨き剤を活用するのもおすすめです。
おやつの選び方
甘いおやつを頻繁に食べていると、むし歯のリスクは当然高まります。
糖分の少ないおやつ（せんべい、チーズなど）を選ぶこと、時間を決めて食べる習慣をつけることが大切です。
●改善アドバイス
「おやつは1日1〜2回まで」「時間と量を決める」ことをお子さまと一緒にルール化しましょう。
また、むし歯リスクの少ないおやつ（チーズ・ナッツ・ヨーグルトなど）を積極的に取り入れるのもおすすめです。
当院で行うむし歯予防
定期検診とフッ素塗布
お子さまの歯は、大人に比べて歯質がやわらかく、むし歯になりやすいという特徴があります。特に、生えたばかりの乳歯や永久歯は、表面のエナメル質が未成熟でむし歯菌に対する抵抗力が低い状態です。
そのため当院では、3ヶ月ごとの定期検診をおすすめしています。
定期検診では、お口の中のチェックとクリーニングを行い、むし歯の早期発見・早期治療につなげています。
また、当院ではフッ素塗布を積極的に行っています。フッ素には以下の効果があります。
・歯の表面を強くし、むし歯菌が出す酸に溶けにくくする
・初期むし歯（白濁）の進行を抑え、再石灰化を促す
・むし歯菌の活動を抑制する
これらの効果により、お子さまの歯をむし歯から守る予防効果が高まります。
シーラントによる予防処置
奥歯の噛む面には細かく深い溝があり、食べかすや汚れがたまりやすいため、むし歯になりやすい部位です。
とくに生えたばかりの永久歯はお手入れが難しく、むし歯リスクが高くなります。
当院では、むし歯になりやすい奥歯にシーラント（予防用の樹脂）を流し込み、溝を埋める処置を行っています。
これにより、汚れがたまるのを防ぎ、むし歯リスクを大きく下げることができます。
シーラントは痛みもなく、短時間で終わる処置ですので、小さなお子さまでも安心して受けていただけます。
ただし、シーラントは永久的なものではなく、経年劣化や剥がれが起こることもあるため、定期検診で状態を確認し、必要に応じて再処置を行います。
よくあるご質問
Q：ジュースはやめた方がいいですか？
A：控える方が望ましいですが、量とタイミングを工夫すれば問題ありません。飲んだ後は水やお茶でお口をすすぎましょう。
Q：仕上げ磨きは何歳まで必要ですか？
A：目安は小学校高学年頃まで。ただし、お子さまのお口の状態や磨く習慣に応じてご相談ください。
まとめ
【ソラトモデンタルクリニック】では、お子さまのむし歯予防に力を入れており、生活習慣や歯磨き方法についても丁寧にアドバイスしています。
当院の副院長は、小児歯科の専門医として大学病院で10年間の豊富な経験を積んでおり、お子さまお一人お一人のお口の状態に合わせた診療を行っています。
治療中に泣いてしまうお子さまにも寄り添い、むし歯予防や歯の成長、顎の発達など幅広いご相談に対応しております。
保護者の方と一緒に、大切なお子さまの歯を守るサポートを行っていますので、どうぞお気軽にご相談ください。
調布市、京王線「柴崎駅」徒歩3分。地域の皆さまが安心して通える歯科医院です。
電話をかける
WEB予約